En nuestro Centro de Entrenamiento y Rehabilitación Personalizados, las EVALUACIONES son un pilar fundamental en nuestro enfoque hacia la salud y el bienestar.
abril 2025
Por Nicolas Laprida
Me especializo en el entrenamiento y la preparación física consciente. Lee mis notas e incorpora conocimientos básicos de anatomía y biomecánica y aprenden la importancia del movimiento, la respiración, la movilidad, la estabilidad, la fuerza y el acondicionamiento general.
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Objetivos Claros para tu Calidad de Vida
En nuestro Centro de Entrenamiento y Rehabilitación Personalizados, las EVALUACIONES son un pilar fundamental en nuestro enfoque hacia la salud y el bienestar. Estas evaluaciones nos permiten establecer un punto de partida claro, conocer nuestro estado de salud actual y definir objetivos alcanzables. Al medir resultados y ajustar nuestros programas, buscamos ser más eficaces en el proceso de mejora continua.
Tener objetivos específicos no solo ayuda a generar adherencia, sino que también incrementa la disciplina y la motivación entre nuestros clientes. Comprender la importancia de la salud es clave, ya que muchas patologías se miden a través del riesgo de Mortalidad por Cualquier Causa (ACM). Por ejemplo, estudios han demostrado que una persona que fuma tiene un riesgo de ACM un 40% mayor en comparación con una que no fuma. Además, aquellos que pasan más de 6 horas sentados al día presentan un incremento del 94% en el riesgo de ACM para las mujeres y del 48% para los hombres, en comparación con aquellos que se sientan menos de 3 horas. Este tipo de estadísticas, aunque alarmantes, resaltan la urgencia de tomar medidas proactivas en nuestra salud.
El Dr. Peter Attia, en su libro «OUTLIVE», comparte un mensaje alentador: el ejercicio físico puede reducir nuestro riesgo de muerte hasta en un 500%. Lo más sorprendente es que los mayores beneficios (hasta un 300%) se logran al pasar de un estado físico deficiente a uno levemente por debajo del promedio. Esto pone de manifiesto que cualquier esfuerzo hacia la. mejora cuenta y tiene un impacto significativo en nuestra longevidad y calidad de vida.
Entrenar con el objetivo de mejorar nuestra calidad de vida es vital, pero a menudo puede resultar difuso y confuso saber en qué punto nos encontramos y hacia dónde debemos dirigirnos. En nuestro Centro, realizamos evaluaciones semestrales, cuidadosamente diseñadas según la bibliografía actual, que proporcionan datos objetivos sobre tu estado físico.
Estos informes te permitirán establecer metas claras y alcanzables para que puedas trabajar en el estado físico que necesitas, considerando tu edad y género.
Si buscas mejorar tu salud y prepararte para una vida larga y de CALIDAD, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos y acompañarte en el camino hacia una vida activa y plena.
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